1.稳：指运动摄影过程中的画面要保持稳定，不能摇晃，否则会给人一种头晕目眩的感受，从而造成心理的不安情绪。手持拍摄时应尽量在一个镜头中屏住呼吸或者让身体找一个依靠点∩和支撑点，尽量运用短焦距摄影镜头拍▅摄可减少摄影机的晃动。要做到这点是很难的，也是基∞本功。

2.平：指运动过程中始终保持摄影机的水平。如果→画面没有保持水平，画面中的固定状态的水平线和垂直线的」被摄体如房屋、电线杆、人物等将歪歪邪邪，不仅给人的视觉效果不舒服，而且给人造成心理上的不稳定、动荡不安的感觉。用三角架拍摄时应调好水平仪，手持或肩扛拍◣摄时应随时调整寻像器中的水平状态。

3.匀：指运动摄影过ω程中摄影机的运动速度要均匀，不可忽快忽慢。用三角架拍摄时应调整好三角架的∞阻尼，手持拍摄时掌握好拍摄要领，运动的起步和停止要有加力和减力◆过程。

4.准：指运动摄影过程中的画面起幅和落幅的焦点要↑准确、构图要准确，拍摄时注意跟焦点的技巧。摇画面时要按照落幅站好位置，再从起幅开始摇，这样既可以保证摇摄的速度均匀，又可以兼顾拍摄过程中的画面★构图的准确性。